Tratamento facial em dez etapas

Pessoinhas queridas!
Hoje estou trazendo algumas dicas de cuidados com o rosto que todo mundo pode (e deveria) fazer não só pela aparência, como pela saúde. Serve para os guris também, ok?
Afinal, não adianta a gente só usar creme, creme e mais creme e não ter uma alimentação balanceada, fazer uma limpeza de pele adequada e etc. Confiram abaixo, espero que gostem!

1 - Evite ao máximo a exposição ao sol. Esta é a melhor estratégia de prevenção do envelhecimento prematuro e do câncer de pele. Ao ar livre, prefira roupas leves e soltas com mangas e, se possível, um chapéu de abas largas.

2 - Use filtro solar. Deixe-o sempre à mão, leve-o na bolsa e aplique-o uns 30 minutos antes de sair, pois esse é o tempo que o filtro leva pra agir.

3 - Siga uma dieta rica em fibras naturais, pois os problemas digestivos podem provocar manchas na pele. A saúde vem de dentro para fora, portanto inclua muitas frutas, vegetais crus e grãos integrais na sua alimentação.

4 - Tente diminuir ou evitar totalmente a exposição da pele aos inimigos naturais, por exemplo: estresse, noites mal dormidas, café, álcool e cigarro podem ter impacto na sua aparência.

5 - Evite o sabonete. Sua alcalinidade tende a eliminar o manto ácido natural da pele. Substitua-o por gel ou creme de limpeza suave.

6 - Hidrate o rosto todos os dias. Além de reduzir as linhas de expressão e evitar a escamação e o ressecamento, um bom hidratante tornará sua pele firme, conferindo-lhe uma aparência mais suave e lisa.

7 - Beba 8 copos de água por dia. A pele deve conter cerca de 15%de água. No entanto, em ambientes de ar-condicionado, em que o nível de umidade varia entre 8% e 10%, o grau de evaporação da umidade da pele é mais rápido que a capacidade de reposição.

8 - De vez em quando, deixe a pele descansar e respirar mantendo-a limpa e sem hidratantes ou maquiagem. Sua pele se beneficiará com a limpeza profunda. Para obter melhores resultados, faça isso após um tratamento facial ou banho de vapor. (Nesse livro tem uma receita desse tratamento, usando um pêssego, depois eu passo, se quiserem!)

9 - Aplique ácidos de frutas na forma de máscara facial. Usados regularmente, os ácidos e as enzimas das frutas ajudam a eliminar células mortas, diminuem as manchas de envelhecimento e tornam a pele mais luminosa. Em vez de comprar produtos caros, economiza fazendo as próprias máscaras.

10 - Exercícios aeróbicos regulares proporcionam uma pele radiante instantaneamente, além de uma ótima base natural para a saúde. Escolha uma atividade que goste e torne-a parte de sua rotina diária.

Elas foram retiradas de um livro que foi publicado naquela revista "Seleções", acho que muitos já devem ter ouvido falar. Outro dia eu comento mais sobre ele e trago mais dicas legais =)!